PATIËNTERVARINGEN

Als huisarts zie ik veel mensen. Laat je inspireren door hun ervaringen om met je eigen leefstijl aan de slag te gaan.

MIJN MISSIE:

NEDERLAND  GEZOND(ER) MAKEN

ANDRE

ERNESTO

WIES

'Zonder mijn vrouw was het nooit gelukt. Je leefstijl veranderen is echt iets wat je samen doet. Toen mijn praktijkondersteuner vertelde dat ik insuline zou moeten spuiten, dacht ik: dat nooit Ik heb me direct opgegeven voor Keer Diabetes2 Om van Voeding Leeft. Ik was veel te zwaar, had tien jaar diabetes type 2 en ging regelmatig om half tien naar bed om niet te gaan snaaien. Tijdens het programma veranderde ik mijn leefstijl. In mijn bedrijf eten we nu tussen de middag salades. Ik kocht eerst een mountainbike en daarna een racefiets. Zo kon ik met een vriend het hele jaar kilometers vreten. Wat het me heeft gebracht? Ik ben 22 centimeter taille kwijt en fitter in mijn hoofd. Ook gebruik ik veel minder medicatie. Vroeger slikte ik 7 pillen per dag, nu nog maar 1. Ik bruis weer. "Je was al een leuke man, nu ben je nog knap ook," zei iemand laatst tegen me. Ik glom, en mijn vrouw trouwens ook, want haar gewicht is tegenwoordig ook stabiel.'

’Ik vecht al jaren tegen overgewicht. Op een gegeven moment kwam daar diabetes type 2 bij. Ik kreeg in de loop van de tijd steeds meer medicatie van de huisarts. Ik wilde niet spuiten en nog dikker worden, maar het bleek helaas onvermijdelijk. Ik ging afvallen om in aanmerking te komen voor een maagverkleining. Na negen maanden was ik er klaar voor en toen kreeg ik een brief van de zorgverzekeraar dat ik te weinig woog om de operatie vergoed te krijgen. Ik zou weer moeten aankomen, wat een gekkigheid. Van de huisarts kreeg ik een uitnodiging om mee te doen aan de Diabetes Challenge van de Bas van de Goor Foundation. Ik heb me ingeschreven. De eerste avond liep ik nog geen kilometer, na een tijdje ging het zo goed dat ik dagelijks 10 kilometer haalde. Ik verloor 22 kilo en had geen insuline meer nodig. Ik gebruik nu veel minder medicatie. Slank zal ik nooit worden, maar ik ben wel veel gezonder dan vroeger.’

Ernesto:

Vroeger slikte ik 7 pillen 

per dag, nu nog maar 1.

Andre:

Ik verloor 22 kilo en had geen insuline meer nodig.

'Ik heb al 25 jaar pijnklachten. Niemand kan verklaren waarom en er is geen behandeling voor. Vroeger had ik 8 pijn op een schaal van 0 tot 10. Tegenwoordig "slechts" nog 4. Daar is mee te leven, ik ben van nature een doorzetter. Een jaar of vijf geleden verving dokter Tamara mijn eigen huisarts. Ik kwam bij haar op het spreekuur, alles deed pijn. In plaats van een recept voor pijnstillers gaf ze me een lijst met voedingsmiddelen die goed voor me zouden zijn. Mijn hobby is koken, dat kwam mooi uit. Ik eet geen suiker en kant-en-klaarproducten meer, wel veel groente. Anders eten heeft mijn leven veranderd. Mijn pijn is afgenomen en ik ben 30 kilo lichter. In de winter vind ik het soms moeilijk, dan mis ik mijn rauwkost.'

Wies:

Mijn pijn is afgenomen en ik ben 30 kilo lichter.

Facebook & Instagram

Volg mij op Facebook & Instagram voor nog meer adviezen. Praat mee op social media en gebruik daarbij de hashtag #EetBeter.

Nieuwsbrief

Wil je van mij een berichtje ontvangen wanneer ik nieuws heb? Meld je dan nu aan voor mijn nieuwsbrief.

#EETBETER