PROGRAMMA

20.00 uur Welkom door Tamara de Weijer 
20.05 uur Lezing Jaap Seidell
20.30 uur Open Spreekuur met Jaap Seidell

20.45 uur Lezing Tamara de Weijer  
21.15 uur Open Spreekuur met Tamara de Weijer

21.30 uur Einde

PROF. DR. JAAP SEIDELL

Jaap Seidell is hoogleraar Voeding en Gezondheid aan de Vrije Universiteit Amsterdam  Als deskundige op dit gebied adviseert hij verschillende nationale en internationale wetenschappelijke organisaties, waaronder de World Health Organisation en de Gezondheidsraad. Als vaste columnist van Het Parool en Het Financieele Dagblad, twitteraar en veelgevraagd spreker neemt hij actief deel aan het maatschappelijk debat.

 

Een goede darmgezondheid is van essentieel belang bij het ondersteunen van je weerstand. In de darmen zit een belangrijk deel van het immuunsysteem, want juist in de darm komt het lichaam in contact met stoffen van buitenaf. De darmen bepalen welke stoffen goed zijn en moeten worden opgenomen en welke stoffen onschadelijk moeten worden gemaakt. 

 

Professor Jaap Seidell en ik vertellen je in 1,5 uur alles wat je moet weten om tot een optimale ondersteuning van je weerstand te komen!

 

 

DIGITALE LEEFSTIJLTOER AGENDA

WEERSTAND EN IMMUUNSYSTEEM

Ik krijg dagelijks veel vragen van consumenten en patiënten op welke wijze ze hun weerstand kunnen ondersteunen in deze roerige tijden. Nu  het corona virus om zich heen slaat willen veel mensen weten wat ze naast goede hygiënemaatregelen zelf kunnen doen om hun weerstand te vergroten.

Aan de hand van het Leefstijlroer wil ik je samen met een aantal collega's leren hoe je je afweersysteem optimaal kunt ondersteunen. Hierbij komen diverse onderwerpen en aspecten n aan bod.

AGENDA

 

 

Wat is de beste voeding om je weerstand te vergroten


Welke voedingsmiddelen kun je beter vermijden
 

Welke voedingsmiddelen bevatten veel antioxidanten
 

Praktische en bewezen adviezen voor een gezonde leefstijl en immuunsysteem

 

Hoe kan onze darmflora ons beschermen tegen ziektes
 

Hoe kunnen onze darmen ons helpen ons afweersysteem te verbeteren
 

Adviezen voor beter eten, bewegen, slapen en ontspannen

Wat kun je zelf doen om je te wapenen tegen het corona virus

Wat zijn ervaringen uit de praktijk

De relatie tussen buikvet en een verlaagde weerstand

DIT GA JE LEREN:

DINSDAG 12 MEI - VOEDING EN WEERSTAND

PROF. DR. HANNO PIJL

 

Hanno Pijl is internist-endocrinoloog en hoogleraar Diabetologie in het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC). Hij was lid van de Gezondheidsraad (commissie voeding) en van de wetenschappelijke adviesraad van het Diabetes Fonds Nederland, en voorzitter van het Partnerschap Overgewicht Nederland. Hij schreef samen met Karine Hoenderdos boeken voor patiënten met diabetes mellitus (Diabetes type 2? Maak jezelf beter) en hart en vaatziekte (Hart- en vaatziekten? Maak jezelf beter).

Bijna alle chronische ziekten van deze tijd hangen nauw samen met onze manier van leven. Diabetes (type 2) is het prototype. Leefstijlinterventie moet daarom structureel deel worden van de gezondheidszorg van de toekomst.

Prof.dr. Hanno Pijl en ik vertellen je in 1,5 uur alles wat je moet weten over metabole aandoeningen en weerstand.

DIT GA JE LEREN:

 

Waarom het heel logisch is dat zoveel mensen nu overgewicht, diabetes, verhoogd cholesterol en hoge bloeddruk hebben.

 

Waarom medicijnen voor diabetes en een hoge bloeddruk wel een beetje helpen maar niet voldoende

Wat de relatie is tussen overgewicht, diabetes, hoge bloeddruk en een hoog cholesterol

Waarom is ons voedingspatroon zo belangrijk is bij diabetes, hoge bloeddruk en een hoog cholesterol

 

Hoe je zelf je diabetes, hoge bloeddruk en cholesterol kunt verbeteren door aanpassing van voeding

Dé beweegtips voor mensen met diabetes, hoge bloeddruk en een hoog cholesterol. 

Wat is de beste voeding om je weerstand te vergroten


Welke voedingsmiddelen kun je beter vermijden

Adviezen voor beter eten, bewegen, slapen en ontspannen

Praktische en bewezen adviezen voor een gezonde leefstijl en immuunsysteem

PROGRAMMA

14.30 uur Welkom door Tamara de Weijer 
14.35 uur Lezing Hanno Pijl
15.00 uur Open Spreekuur met Jaap Seidell

15.15.uur Lezing Tamara de Weijer  
15.45 uur Open Spreekuur met Tamara de Weijer

16.00 uur Einde

ZATERDAG 16 MEI - METABOLE AANDOENINGEN EN WEERSTAND

PROGRAMMA

20.00 uur Welkom door Tamara de Weijer 
20.05 uur Lezing Janneke Wittekoek
20.30 uur Open Spreekuur met Janneke Wittekoek

20.45 uur Lezing Tamara de Weijer  
21.15 uur Open Spreekuur met Tamara de Weijer

21.30 uur Einde

DR. JANNEKE WITTEKOEK

Cardiologe dr. Janneke Wittekoek is specialiste op het gebied van vrouwen en hart- en vaatziekten. Ze werkt nauw samen met gynaecologen en andere specialisten gericht op man/vrouw verschillen die van belang kunnen zijn in diagnosestelling.

 

Zij treedt op in de televisieprogramma's De Dokters, Je Lijf, je leven, Galileo en Hoe word ik 100? Ook schrijft zij columns in verschillende media.

Dr. Janneke Wittekoek en ik vertellen je in 1,5 uur alles wat je moeten weten over hart-en vaatziekten en een gezonde leefstijl.

 Hoe de geschiedenis is van het verloop van hart- en vaatziekten 


Wat er bekend is uit de wetenschap over het verschil tussen het mannen- en vrouwenhart

Wat het verschil is van de klachten en behandeling tussen mannen en vrouwen 

Hoe je je eigen hartgezondheid meet

 

  Welke getallen je moet weten

 

Adviezen om je cholesterol, bloeddruk en gewicht op peil te houden

Wat is de beste voeding om je weerstand te vergroten


Welke voedingsmiddelen kun je beter vermijden

Adviezen voor beter eten, bewegen, slapen en ontspannen

Praktische en bewezen adviezen voor een gezonde leefstijl en immuunsysteem

WOENSDAG 3 JUNI - VROUWENHART EN WEERSTAND

DIT GA JE LEREN:

DINSDAG 23 JUNI - HORMONEN, OVERGANG EN WEERSTAND

PROGRAMMA

20.00 uur Welkom door Tamara de Weijer 
20.05 uur Lezing Ginny Chamorro
20.30 uur Open Spreekuur met Ginny Chamorro

20.45 uur Lezing Tamara de Weijer  
21.15 uur Open Spreekuur met Tamara de Weijer

21.30 uur Einde

DR. GINNY CHAMORRO

 

 

DIT GA JE LEREN: