Beweging
Microbeweging: kleine stapjes, groot resultaat
Microbeweging is dé manier om je gezondheid te verbeteren zonder te sporten. Ontdek wat het is en hoe je vandaag al begint.
19 december 2025
Geen reacties
Doe mee met het Online Leefstijlprogramma en ontvang nu ook het Leefstijldagboek!
Ben je verzekerd bij VGZ of a.s.r.? Dan kunnen wij de declaratie verzorgen, het gaat niet van je eigen risico af. Niet bij VGZ of a.s.r? Dan moet je zelf de kosten voorschieten. Je krijgt na aanmelding een PDF factuur die je kunt indienen bij je aanvullende verzekering. Een groot aantal verzekeringen hebben een persoonlijk gezondheidsbudget of budget voor cursussen!
Géén beter moment om te starten dan nu. In kleine stapjes help ik je naar een gezondere leefstijl.
Ontvang het Leefstijl Start Document, ga je weerstand ondersteunen en wordt gezonder, energieker en slanker!
Soms weet je niet meteen waar je meer van wilt. Zelf heb ik veel gehad aan het invullen van een ‘Ikigai’-pagina. Ikigai is de Japanse term voor levensdoel; de reden om uit bed te komen. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang direct het Ikigai-invulblad en kom er ook achter waar jij graag je bed voor uit komt!
Ben jij klaar om op een gezonde manier af te vallen en zelfverzekerd door het leven te gaan? Meer in balans, energie en een gezond gewicht?
Dit digitale boek is speciaal geschreven voor ondernemende en actieve vrouwen die balans willen vinden tussen zorg voor anderen en tijd voor zichzelf. Of je nu al fit en gezond bent of net begint aan je reis naar een sterkere jij; je vindt hier praktische tips en inspirerende verhalen om je op weg te helpen.
Download nu gratis ons ebook en ontdek praktische tips en inspirerende verhalen om je doel te bereiken!
Microbeweging is dé manier om je gezondheid te verbeteren zonder te sporten. Ontdek wat het is en hoe je vandaag al begint.
Gebruik je GLP-1 of heb je een gastric bypass gehad? Ontdek hoe je voeding, gedrag en begeleiding combineert voor blijvend resultaat.
Fitter worden in de herfst? Ontdek hoe kleine veranderingen zoals meer wandelen en water drinken je energie en weerstand verhogen.
Romige hartige havermout met sappige champignons, veel spinazie en een zacht eitje. Comfortfood dat voedt én lang verzadigt.
Romige Griekse yoghurt met warme appel uit de pan, kaneel en knapperige noten. Comfort in een kom, rijk aan eiwitten en een vleugje zoet door
Luchtige pannenkoekjes van pompoen met warme specerijen, afgemaakt met een lepel volle yoghurt en knapperige pitten. Heerlijk vullend én voedzaam.
